コース内容
01_フィジカルが強くないと絶対に勝てない!
より高みを目指すためには、身体能力の高さがものを言います。フィジカルトレーニングの重要性について学びましょう!
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02_1日30分で劇的に改善するスプリントトレーニング
できるだけ時間を割かずに走力を向上させましょう!
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04_スピードの源泉プライオメトリクス
強いだけじゃ意味がない! 強くて速い身体を作る!
05_怪我をしない身体を作る!
怪我は一瞬、後悔は一生
06_超有益な雑談
とにかくシンプルに最強の身体能力を手に入れる方法(制作中)
レッスン内容

体が弱いと同じ土俵にすら立てない

こちらの表をご覧ください

サッカー日本代表のフィジカルトレーニングの結果です。

https://www.jfa.jp/coach/physical_project/physical2021.pdf

引用:https://www.jfa.jp/coach/physical_project/check.html

かなり高い身体能力が

不思議なことに(当たり前ですが) どんな競技のどの世代でも

体力テストトップの選手がそのまま

レギュラーやエース選手になります。

そしてこの傾向は50年前から変わっていません。

https://idaten.c.u-tokyo.ac.jp/research/taiikugakukiyou/kiyo_vol13_pp33.pdf

 

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ほとんどの競技でグラウンドやコートはがあまりにも広く、

ボールは人間よりも圧倒的に速いです。

全身をフルに使って競わないと

同じ土俵に立てません。

そんな中で足が遅かったり、体が弱いと

全く勝負にならないのが現実です。

しかも昨今はレベルの高いフィジカルトレーニングの理論が広がっているので

ちなみに陸上競技などのシンプルな競技では言うまでもなく、 身体能力がそのまま競技力に直結します。

上手いだけの選手が生き残れるほど

スポーツの世界は甘くありません。