レッスン内容
奇を衒った種目はしなくていい
01_フィジカルが強くないと絶対に勝てない！
より高みを目指すためには、身体能力の高さがものを言います。フィジカルトレーニングの重要性について学びましょう！
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02_１日３０分で劇的に改善するスプリントトレーニング
できるだけ時間を割かずに走力を向上させましょう！
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03_スポーツのための筋トレ
筋トレYoutuberはほとんど参考にならない！
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04_スピードの源泉プライオメトリクス
強いだけじゃ意味がない！
強くて速い身体を作る！
05_怪我をしない身体を作る！
怪我は一瞬、後悔は一生
06_超有益な雑談
